Dziś chciałabym wam zaprezentować prostą przekąskę wprost idealną do dłuższej pracy przy biurku lub porostu zamiast czipsów lub popcornu do filmu wieczorem. Jest banalnie prosta do zrobienia i idealna do chrupania.
Składniki:
- 1 marchew,
- 1 pietruszka,
- 1/4 korzenia selera,
- 1 puszka cieciorki,
- 1 łyżka oliwy z oliwek,
- ulubione przyprawy(ja użyłam odrobiny carry i chili w proszku).
Przygotowanie:
Ciecierzycę odsączamy, resztę składników kroimy w cienkie i długie kawałki(coś w rodzaju frytek). Mieszamy wszystko w misce z łyżką oliwy z oliwek i ulubionymi przyprawami. Tak przygotowane warzywa wysypujemy na blachę przykrytą papierem do pieczenia i wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180stopni C. na około 20 min. Zostawiamy do ostudzenia.
Całość ma około 490 kcal, na zdjęciu znajduje się 1/4 tej porcji.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz